尹氏百科：体育运动跆拳道的好处

      尹氏查阅资料了解到因为幼儿时期的骨骼尚未硬化，能够很容易的学会各种各样的运动技能，而且肌肉的柔韧性也非常好，因此幼儿与成年人相比更容易掌握各种运动技能，所以此时是学习跆拳道的绝好时机。生命在于运动，跆拳道运动作为一项重视礼仪礼节又强身健体的“礼貌”运动，会对孩子的成长带来哪些好处呢?

      利用大肌肉群的运动中大约90%、小肌肉群的协调性运动中大约80%都是12岁以前生长，而按照身体发育来讲，身体的敏捷性、协调性、平衡力等，60%都是幼儿时期和儿童时期生长，而且这时是我们身体的潜在运动能力和欲求相当大的时候，因此此时只有满足身体本能的运动欲望，才能正常发展肌肉群的机能。

1、促进骨骼发育

体育锻炼能增强孩子身体各***系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。由于体育运动，改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养，同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用。

2、增加肌肉力量

跆拳道运动，是一种全身型运动，手脚并用，牵动全身运动，长期锻炼能使肌肉逐渐变得丰满起来。加强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练，通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使动作变得灵敏，肌肉变得发达。

3、心肌发达

跆拳道运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。孩子在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳，于是呼吸***需要工作，增强了呼吸***的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。

4、改善食欲

运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。

5、锻炼体格

锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同时，神经系统本身也经受锻炼和提高。逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，这是对神经系统良好的调节。

6、预防疾病

孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼，增强了其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。

7、完善大脑功能 --开发智力

体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时，肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑，从而促进大脑的功能，使大脑对动作反应更加灵敏。

8、磨练坚强意志 --塑造性格

跆拳道不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼，也是意志和性格的锻炼。并不是所有的人都能够学习跆拳道，跆拳道的练习需要学员克服不良行为，克服心理障碍。运动还能培养孩子的毅力。对一个动作的不断追求完美的过程，是需要坚持与毅力的。运动后，孩子更有自信心和成功感。孩子会变得更加***、懂礼貌，与人相处较为主动平和。

对于性格孤僻、不合群的孩子，要多让他们参加集体活动和各种游戏，与众多儿童接触，可改变其孤僻、忧郁的性格，有利于孩子身心健康成长。