坐月子关键：不吃盐或调味品，一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6，鼓楼产后月子会所费用.5千克，而其中，水分就占60%以上。这就是为什么产妇在产后第1周较好尽量少喝水的原因。如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。实施阶段性食补，产后第1周的主要目标是“利水消肿”，鼓楼产后月子会所费用，还要掌握阶段性食补的概念。简单地说，就是前2周由于恶露未净，不宜大补，饮食重点应放在促进新陈代谢，排出体内过多水分上，鼓楼产后月子会所费用。月子会所秉承“不是家胜似家”的服务理念，为每间母婴房均配齐各种家居设施和生活用品。鼓楼产后月子会所费用
月子饮食调理：冬季，生活要领：温度湿度两相宜。冬季“坐月子”，室内温度以20℃～25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，适宜的湿度也非常重要。每天保证开窗换气两次（上、下午各一次）以上，每次15～20分钟以保持室内空气流通。饮食调养重点：禁寒凉。新妈妈应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。冬季时除了注意防寒，还需注意增加维生素C的摄取量，以预防流感。如果想吃水果可以将水果加热食用。在冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，空气干燥，容易皮肤瘙痒、静电打扰、口角炎、鼻子痒痛的困扰，所以冬季的产妇应该注意居室保湿，多吃维生素含量丰富的食物，并且注意室内的卫生。好的坐月子会所服务方案价钱月子会所可以提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。
坐月子注意事项及对策1．头发：10月怀胎往往会造成头发营养供给不足，使皮肤细胞功能受到影响而造成脱发。对策：注意饮食的多样化，及时补充维生素、蛋白质和矿物质，将有助于头发的恢复和生长。并建议服用扶芳的时间为一个月，食用3到4盒即可。应用一个月后肌肤红润，细腻光滑，头发乌黑、腰膝酸软、抵抗力低下等均会得到改善。2．面容：产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。对策：很多产后女性的突然出现了很多黄褐斑、皱纹，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，月子会所中心**认为黄褐斑、皱纹是由七情内伤、肝郁气滞，或肾气不足，气血瘀阻，以致气机紊乱，气血失和，脏腑功能紊乱，面部失去气血荣润，浊气停留而成。中医**建议可以使用冲剂，其通过滋阴的作用改善调节系统，从而使女姓肌肤水润、光滑细腻，美白靓丽。
冬季产后注意事项：哺乳：衣服要保暖，喂奶姿势正确冬季天气冷，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。曾晓琴说，这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈她的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈她的前臂上，这是宝宝吃奶较舒服的姿势。月子会所帮助产后妈妈将宝宝照顾的更周全。
月子饮食调理：夏季，生活要领：注意居室卫生及个人卫生。夏季天气炎热，容易出汗，新妈妈要注意环境卫生和个人卫生。首先，在环境方面，要保证新妈妈生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里。房间的温度较好保持在22℃～24℃。湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，较好选择在上、下午或早晚各通风20～30分钟。但要注意的是，通风时新妈妈要避免自己和宝宝直接被风吹着。另外，夏天家庭里普遍使用空调或电风扇，一定不能直接对着新妈妈和宝宝吹。其次，在个人卫生方面，新妈妈一般在产后2～3天可以淋浴，淋浴的时间不要太长，较好在5～10分钟之内。水温不宜过热或过凉，较好在45℃左右。夏天再热也不能洗冷水澡。月子期不能盆浴。月子会所有专门的厨师进行制作，在保证营养的同时，也更加美味可口。产后坐月子会所业务
月子会所有专业营养师调制膳食，完整的产妇膳宿服务。鼓楼产后月子会所费用
冬季产后注意事项：梳洗：产后切忌接触冷水冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起肚子痛及日后月经不调、身痛等。“沐浴后要及时用暖风机吹干头发，尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。”曾晓琴说，“晚上洗完澡之后，不要马上睡觉，应喝一杯热水，等身体干爽后再睡。”产妇在冬季洗澡，按照传统的做法，也可选用防风生姜方，即防风50克，生姜50克，捶破，用水洗净，煎一大锅水，过滤药渣，用水洗身洗头，或直接使用姜片煮水后洗浴，此民间验方祛寒效果较明显。鼓楼产后月子会所费用
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